Está constantemente a lutar com as suas preocupações, medo e pânico e tudo o que tentou até agora para melhorar a situação não funcionou realmente? Está cansado de ser perseguido pelo medo onde quer que vá?

Pergunte-se como seria a sua vida se estivesse mais relaxado, e os sentimentos de medo e pânico desaparecessem! O que aconteceria se finalmente se pudesse desfrutar da calma em todas as situações? Na verdade, o stress parece ter-se tornado uma companheira constante no mundo moderno. A lista de afazeres nunca fica mais curta e aumenta todos os dias. O stress aumenta constantemente ou é o momento certo para descobrir uma nova forma de lidar com os desafios da vida quotidiana?

As pessoas que sofrem de ansiedade e ataques de pânico têm experiências que são muito difíceis de tolerar e que as roubam a sua paz de espírito.

Afecta-os durante toda a sua vida, não podem funcionar de forma normal. Em muitos casos, tem também um impacto negativo nas suas relações profissionais e pessoais. Muitos acreditam que são loucos, que perderam o controlo de si próprios e das suas mentes e que são vítimas de pensamentos negativos recorrentes.
94% dos trabalhadores americanos relatam stress no local de trabalho. A pressão de prazos apertados e um ambiente de trabalho desagradável são vistos como particularmente stressantes.

No entanto, se o stress se tornar uma condição permanente, pode ter consequências graves. De acordo com as companhias de seguros, o número de empregados que deixam os seus empregos prematuramente devido a doenças relacionadas com o stress aumentou em 40% nos últimos dez anos.
Segundo os investigadores, a carga de trabalho na nossa sociedade não está a aumentar. Pelo contrário. Os trabalhadores têm mais tempo livre do que nunca. Como um estudo da California State University demonstrou, são precisamente as infinitas possibilidades de utilizar o tempo livre hoje em dia que causam stress.
O stress ajuda a criar uma auto-imagem positiva. Na sociedade, o stress está associado a ter uma carreira de sucesso, uma vida privada gratificante e muitos amigos - os estudos também o provaram. É portanto tudo menos fácil de sair do círculo vicioso do stress.

A vida está a tornar-se cada vez mais stressante, acelerada e complicada. Cada vez mais pessoas estão a sofrer de medos e ataques de pânico.

Ansiedade e ataques de pânico causam impotência, tumultos interiores e afectam grandemente as nossas vidas. Para gerir proactivamente o stress, é necessário identificar padrões de pensamento e de sentimento e ter a coragem de ser feliz à sua própria maneira.

Aprender a lidar eficazmente com o stress, ou como se curar do stress?